Блог

Jun 19, 2024

Как часто следует менять зубную щетку?

Если вы чистите зубы так часто, как следует (минимум два раза в день по две минуты!), ваша зубная щетка подвергнется значительному износу в течение нескольких недель.

Если вы чистите зубы так часто, как следует (минимум два раза в день по две минуты!), ваша зубная щетка подвергнется значительному износу в течение нескольких месяцев. Именно поэтому специалисты рекомендуют заменять его довольно регулярно.

«Очень важно менять насадку зубной щетки, чтобы поддерживать хорошее здоровье полости рта», — говорит доктор Майкл Вэй, стоматолог-косметолог из Нью-Йорка.

Но большинство людей делают это недостаточно часто, говорит он. В конце концов, можете ли вы вспомнить, когда вы в последний раз меняли свой? Поэтому мы спросили экспертов, как часто вам действительно нужно менять зубную щетку и почему так важно делать это в первую очередь.

Все три эксперта, с которыми мы говорили, согласились, что хорошим правилом является замена зубной щетки каждые три месяца.

«Обычно я рекомендую своим пациентам сменить их немного раньше, примерно через два месяца», — говорит доктор Ричард Липари, дантист из Чаппакуа, штат Нью-Йорк.

Один из способов определить, нужно ли заменить насадку зубной или электрической щетки, — это посмотреть на щетину. «Когда вы покупаете новую насадку, вы увидите, что все щетинки плотно прилегают друг к другу и расположены очень близко друг к другу», — объясняет доктор Лиор Тамир, дантист из Силиконовой долины, Калифорния. «По мере использования они сгибаются, расширяются, и между щетинками становится больше места». Когда вы начнете замечать, что это происходит, это хороший знак того, что пришло время его заменить.

Насадки электрических зубных щеток, как правило, изнашиваются быстрее, добавляет Тамир, поэтому вы можете заметить, что их нужно чаще заменять.

Простая истина заключается в том, что если вы пользуетесь старой зубной щеткой, вы просто не получите от чистки столько пользы, сколько следовало бы.

«По сути, сами щетинки изнашиваются, сгибаются… и поэтому становятся намного менее эффективными, они не такие прочные, поэтому они становятся намного менее эффективными при простом удалении зубного налета и отложений». зубы», — говорит Тамир.

Но дело не только в этом, есть еще и бактериальный фактор. По словам Тамира, со временем бактерии будут накапливаться во рту и создавать вокруг зубов липкий слой, называемый биопленкой. «И поэтому вы пытаетесь физически разбить его и удалить кистью. Но эта биопленка также начнет накапливаться на насадке щетки».

Бактерии, которые скапливаются на щетке, попадут обратно в рот, когда вы чистите зубы, и могут привести к потенциальному кариесу, говорит Вэй. Кроме того, поскольку старая щетка, скорее всего, не будет так эффективно очищать, она может подвергнуть вас риску развития заболеваний десен и кариеса.

По словам Липари, чтобы сохранить кисть в хорошей форме и предотвратить рост бактерий, храните ее в месте, где она может легко высохнуть. Некоторые кладут его в футляр сразу после использования, но это не лучшая идея. «Не стоит оставлять влагу в такой тесной среде, это своего рода питательная среда для бактерий», — говорит он.

Хотя это может показаться очевидным, вам также следует тщательно промывать его после каждого использования. «Горячая вода всегда лучше», — предполагает Липари.

«Не стоит оставлять его под прямыми солнечными лучами или в слишком теплом месте, так как это может способствовать росту бактерий», — добавляет Тамир.

Поскольку мы говорили с экспертами о гигиене зубных щеток, нам пришлось задать им острую тему — совместное использование зубных щеток. И хотя вы можете подумать, что использование зубной щетки вашего партнера время от времени не имеет большого значения (действительно ли это так уж отличается от поцелуев?), это так.

«Я приведу вам аналогию или другой вариант использования. Мы говорим родителям, чтобы они не ломали еду своим детям, а затем кормили ее ими, потому что вы пытаетесь не передать ребенку бактерии во рту, чтобы помочь ему». избегайте кариеса у маленьких детей», — говорит Тамир. «Это та же самая идея, если вы используете свою щетку, а затем передаете ее кому-то другому. Неважно, что вы делаете, сколько бы вы ее ни чистили, вы передаете бактерии изо рта в ваш партнер или тот, с кем вы делитесь своей зубной щеткой».